Se encuentra en los alimentos de origen animal y se precisa un aporte continuado de la misma para eludir un déficit. A continuación te vamos a enseñar mucho más sobre este nutriente, tan esencial para la vitalidad. Entre los síntomas más comunes de un déficit,una sensación continuada de cansancio. Si bien proseguir una dieta equilibrada asegurará hallar la cantidad correcta, ciertas afecciones o peculiaridades pueden intensificar el peligro. A la gente con concentraciones bajísimas de vitamina B12 o síntomas debidos a daño en los nervios se les frecuenta dirigir vitamina B12 a través de inyección intramuscular.Los 12 síntomas de la carencia de vitamina B12
Bajo este valor se considera deficiencia de vitamina B12, y por encima, exceso. Si su médico le diagnostica anemia por deficiencia de vitamina B12, su régimen dependerá de la causa y la gravedad de su afección. Es difícil comprender si se tiene una carencia de este complejo, puesto que la mayor parte de personas que lo experimentan no muestran síntomas claros. La manera frecuente de saber los niveles y diagnosticarlo es a través de un análisis de sangre si se cree que existe riesgo de esto. Como resalta el portal médico, la carencia de vitamina B12 incrementa el riesgo de ciertos problemas de salud.
Qué puede causar falta de vitamina B12
Según la EFSA (European Food Safety Authority) la cantidad diaria sugerida de vitamina B12 para las personas mayores de 15 años se coloca en los 4 microgramos. En el caso de embarazadas es de 4,5 microgramos y de 5 microgramos en mamás lactantes. La vitamina B12 es un nutriente que asiste para tu cuerpo a realizar funcionalidades fundamentales, en tanto que entre otras cosas sostiene sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. Asimismo ayuda al metabolismo celular, la producción de ADN y el refuerzo del sistema inmunológico. En contraste a casi todas las demás vitaminas, la B12 se almacena en enormes proporciones, sobre todo en el hígado, hasta el momento en que es requerida por el organismo. Si se deja de consumir, los depósitos en el organismo duran entre 3 y 5 años antes de agotarse. Es esencial tomar en consideración que no hay prueba concluyente de que la patología cardiovascular sea ocasionada por la deficiencia de vitamina B12.
Exceso de vitamina B12 y sus problemas
La degeneración macular es un tipo de pérdida de la visión que ocurre primordialmente en la vejez, pero asimismo está relacionada con la deficiencia de vitamina B12. A lo largo de varios años, parece que la suplementación con vitamina B12 puede achicar el peligro de degeneración macular. La degeneración macular pertence a las primordiales causas de pérdida de la visión en los USA y es ocasionada por el deterioro del centro de la parte del ojo que recibe la luz, la retina. Esta vitamina frecuenta guardarse en el organismo en más cantidad que las otras vitaminas del complejo B, sin embargo, distintas situaciones pueden ocasionar su deficiencia y producir síntomas como palpitaciones, fatiga y hormigueo en las manos y pies. Puede producirse una carencia de vitamina B12 comprobable por medio de un análisis de sangre. Los valores idóneas de vitamina B12 fluctúan entre 200 y 950 picogramos por mililitro de sangre (pg/ml).
Si se asegura un déficit de vitamina B12 en una persona de edad avanzada no se hacen mucho más pruebas, ya que la causa, una menor acidez estomacal, no tiende a ser grave. Si se trata de un individuo joven pueden hacerse otras pruebas para establecer la causa, incluidos otros análisis de sangre. En la mayoría de los casos, la vitamina biotina para que Sirve B12 es absorbida en el último segmento del intestino angosto (íleon), que comunica con el intestino grueso. No obstante, a fin de que esto logre acontecer, la vitamina debe estar combinada con el factor intrínseco, una proteína que se produce en el estómago. Sin el factor intrínseco, la vitamina B12 se desplaza por el intestino y se expulsa con las heces. En el íleon del intestino, una porción posterior del intestino angosto, se absorbe la vitamina B12 que está unida al aspecto intrínseco. En condiciones donde el íleon está dañado, es significativamente mucho más bien difícil absorber la vitamina B12.
Usada comúnmente como planta medicinal, tiene una muy fuerte toxicidad, según los usos y dosis. Es viable destilar su esencia utilizando los tallos, hojas y flores de la ruda, pero por su toxicidad se aconseja tener cuidado con su manejo y no entremezclarlas con otras plantas. Esta esencia es incolora o levemente amarillenta. Sus aceites esenciales son ricos en ácidos y otras sustancias, como rutina, cumarinas, alcaloides, taninos y vitamina C, entre otras, que hacen de la ruda una planta medicinal. Sus principios activos se distribuyen por toda la planta.
Características de la Rita graveolens
La ruda agrupa a hierbas perennes y leñosas en la base. De acuerdo a la clase, sus tallos están aproximadamente ramificados y son duros. Asimismo se cultiva como yerba medicinal y condimento. Esta planta contiene compuestos activos que le confieren características medicinales, como efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Se ha utilizado para calmar problemas, problemas digestibles y trastornos menstruales.
Efectos de la planta
